diciembre 2017 -

Month: diciembre 2017

Beneficios del aceite de coco

El aceite de coco tiene riquezas naturales que pueden ser utilizadas como beneficios cosméticos y relajantes, ¿sabías que está comprobado que cuenta con compuestos antibacterianos y antioxidantes que reducen la presencia de agentes dañinos en la piel?

Los ácidos grasos del coco te ayudarán a mantener el equilibrio del ph en la piel y su contenido de ácido láurico actúa en favor de la regeneración de las células de la piel, además de ser un gran aliado capilar ideal para estimular el crecimiento del cabello de manera sana.

Te damos 5 sugerencias de usos para el aceite de coco y así puedas disfrutar de sus beneficios

  1. Como una crema de manos. Evita la resequedad de las manos y mantenlas hidratadas con unas cuantas gotas de aceite de coco.
  2. Como crema de afeitar. Mezcla unas cuantas gotas de este ingrediente con aceite esencial y disfruta los resultados al afeitarte.
  3. Como crema nocturna. El uso de este aceite en la piel antes de dormir facilitará la regeneración de tu piel.
  4. Como tratamiento anticelulitis. Los masajes con este aceite te ayudarán a eliminar el tejido adiposo y tener una piel más saludable.
  5. Como restaurador capilar. La aplicación de este ingrediente en el cabello no solo sirve para controlar el frizz, sino también para reparar los daños causados por el sol desde el cuero cabelludo hasta las puntas, y facilitará desenredar tu cabello.
Previene la aparición de arrugas aplicando el aceite de coco como una crema nocturna.
Previene la aparición de arrugas aplicando el aceite de coco como una crema nocturna.

Ver también: Beneficios de la carne de cangrejo

Como ves el aceite de coco es un buen producto que la naturaleza nos da para mantenernos saludables y más hermosas.  ¿Conoces otro de sus beneficios?  ¡Coméntanos!

Cuidar tu figura es una combinación de entrenamiento en el gym y una dieta saludable.

En Salud Activa queremos ayudarte con esta deliciosa receta que hará que te alimentes sanamente sin dejar de comer delicioso.

Ingredientes

  • 3 tazas de berro
  • 2 tazas de espinacas
  • 1 diente de ajo
  • ½ taza de fresas
  • ½ taza de avellanas
  • ¼ taza de aceite de oliva extravirgen
  • 1/8 de taza de vinagre de vino rojo
  • 2 cucharadas de miel
  • 1 aguacate

¡A conocinar!

Coloca el vinagre, la miel y el aceite de oliva en un recipiente, y mézclalos, incorpora el ajo finamente picado, y agrega sal y pimienta al gusto.

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Mezcla todos los ingredientes y acompáñalos con este delicioso aliño.

Ver también: Carne de cangrejo, una buena opción para tu dieta

¡Buen provecho!

La carne de cangrejo puede hacer maravillas si la incluyes en tu dieta.

Consumir la carne de este crustáceo es muy buena cuando se trata de dieta pues su nivel de grasas es muy bajo así como su nivel de calorías, además aportan a tu organismo: calcio, magnesio, vitamina C, selenio y potasio.

Otros beneficios de la carne de cangrejo son:

  • Mejora la condición de tu piel, uñas y cabello brindándoles fuerza.
  • Regula el colesterol.
  • Regula el metabolismo.
  • Ayuda a combatir la fatiga.
  • Reduce el tiempo de cicatrización de heridas.

Después de conocer todo lo anterior seguramente querrás poner en práctica esta deliciosa receta.

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Preparación:

Mezcla todos los ingredientes para el aliño y en un bowl los ingredientes sólidos con el aliño y ¡a disfrutar!

242 Calorías por porción.

 

Ver también: Pastel para la dieta

Ingredientes:

  • 5 cucharaditas de jugo de limón
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 1 cucharada de miel
  • ½ cucharada de mostaza francesa
  • ¼ de taza de Albahaca
  • 2 cucharadas de ajo picado
  • 2 Tomates de cocina
  • 1 cucharada de rayadura de limón
  • 1 cucharada de hiervas de provincia
  • 1 taza de elotitos
  • 1 taza de carne de cangrejo cortada en trocitos
  • 12 tomatitos cherry cortados por la mitad

Pastel de manzana y canela

¿Estás a dieta? Un delicioso pastel te ayudará…

Sabemos que con motivación y mucha disciplina lograrás alcanzar tu Reto para este nuevo año.

¿Qué tal esta receta para un delicioso desayuno?  ¡Manos a la obra!

 

PASTELES DE MANZANA Y CANELA
Cal. 508 | Grasas saturadas 4,8 g | Azúcares 34,8 g | Raciones 2

Ingredientes:
• 110 g de avena integral
• ½ banano
• 1 manzana cortada en cubitos
• 1 cucharadita de canela molida
• 125 ml de leche de almendras sin azúcar
• 1 cucharada de miel
• 1 cucharada de yogur natural entero

Para la mermelada:

• 3 cucharadas de semillas de chía
• 1 puñado de frambuesas machacadas
• 1 cuadrado de chocolate negro rallado
• 12 cucharadas de agua
• 2 cucharadas de miel.

Fuente. Womans Health

Disfruta de una dieta balanceada con un delicioso pastel que no te hará pecar.

Preparación:
1. Mezcla los ingredientes de la mermelada y déjalos reposar 20 minutos, removiendo de vez en cuando. Mételos en en la refri 1 hora.
2. Con una batidora, convierte los copos de avena en harina. Añade el plátano, media manzana, la canela y la leche y bate.
3. Ve poniendo un poco de masa en la sartén y deja que se dore 20 segundos por cada lado.
4. Pon media manzana en la sartén, hasta que esté tierna (añade un poco de miel y canela) y cubre con ella los pasteles. Sírvelos con el yogur y con la mermelada de chía.