Paquete Natación

Comparte

La natación es la actividad de resistencia por excelencia.  Y es que tanto si avanzas como si te quedas suspendido en el agua, estás en continuo movimiento, por lo que se realiza ejercicio aeróbico constantemente, lo cual es beneficioso para los sistemas cardiovasculares y respiratorios.

  • Ejercita el corazón con suavidad: esto es así porque los movimientos en el agua no son bruscos.
  • Favorece la circulación de la sangre: especialmente la de las piernas gracias a la alternancia de contracciones y descontracciones musculares.
  • Se mejora la respiración: especialmente cuando llevas un tiempo entrenando natación.
  • Reduce o previene el dolor de espalda: con la natación se fortalecen todos los músculos y esto mejora la postura corporal.
  • Previene lesiones: es beneficiosa tanto para los músculos como para las articulaciones, por lo que previene lesiones. Además, también es un ejercicio adecuado para tratarlas

Horarios:

7:00 a 17:00hrs – Q250 mensuales

Precios

Plan diario de lunes a viernes – Q270 mensuales
Plan sábado – Q150 mensuales

Todos los horarios cuentan una hora de instructor

related posts

Deja un comentario