Tome un vaso de agua con el estómago vacío por primera vez después de levantarse, todos los días durante 30 días. Sencillo. Pero hay mucho más que eso. El agua es absorbida por el cuerpo mucho más rápido que cualquier otro líquido y aunque parte de ella es procesada y almacenada en el intestino delgado a un ritmo mucho más lento para evitar el exceso de sangre en la sangre con líquido, esa primera sacudida de agua en la mañana ayuda Estabilice el volumen del fluido sanguíneo y ponga en marcha muchos otros procesos beneficiosos.

¿Cuántas veces te has apuntado a un gimnasio y no has conseguido los resultados que esperabas después de días de entrenamiento?  Seguro que cada año te prometes a ti mismo los mismos propósitos en las mismas fechas (siempre antes y después del verano y más de lo mismo en navidades). Pero si te paras a reflexionar, siempre hay un denominador común: cada vez  que te has lanzado a la piscina y has llegado a la sala de pesas de tu gimnasio para cambiar tu vida, nunca lo has hecho de la mano de un entrenador personal.

 

 

Precios

Entrenador personal Q.1,000.00
Instructor personalizado de lunes a viernes

La natación es la actividad de resistencia por excelencia.  Y es que tanto si avanzas como si te quedas suspendido en el agua, estás en continuo movimiento, por lo que se realiza ejercicio aeróbico constantemente, lo cual es beneficioso para los sistemas cardiovasculares y respiratorios.

  • Ejercita el corazón con suavidad: esto es así porque los movimientos en el agua no son bruscos.
  • Favorece la circulación de la sangre: especialmente la de las piernas gracias a la alternancia de contracciones y descontracciones musculares.
  • Se mejora la respiración: especialmente cuando llevas un tiempo entrenando.
  • Reduce o previene el dolor de espalda: con la natación se fortalecen todos los músculos y esto mejora la postura corporal.
  • Previene lesiones: es beneficiosa tanto para los músculos como para las articulaciones, por lo que previene lesiones. Además, también es un ejercicio adecuado para tratarlas

Horarios:

7:00 a 17:00hrs – Q250 mensuales

Precios

Plan diario de lunes a viernes – Q270 mensuales
Plan sábado – Q150 mensuales

Todos los horarios cuentan una hora de instructor

Nuestro paquete de gimnasio te Incluye:

• Gimnasio toda la semana.
• Zumba y aeróbicos (lunes miércoles y viernes)

Horarios:

De 06:00 a 15:00 horas.  Instructor Maynor López.

De 14:30 a  21:00 horas.  Instructor William Velásquez.

Precios:

Q.200.00 mensuales.

Si deseas utilizar el gimnasio en horario nocturno puedes ingresar tu vehículo antes de las 20:15 pm.

Horiario:

Lunes a viernes

De 7:00 A 18:00 HRS.

Sábado

De 8:00 a 16:00 hrs.