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La zumba es actualmente uno de los ejercicios favoritos de las mujeres,

si este es tu caso ¡enhorabuena! Porque aparte de ayudarte a mejorar la condición de tu cuerpo, esta práctica te mantiene saludable además de los siguientes beneficios:

  • Te diviertes mientras entrenas: ¡Dile adiós a la pereza! pues bailar con ritmos tropicales te hará sentir en una fiesta mientras tonificas los músculos de tu cuerpo, por tanto, también aporta alegría a tu día.
  • Previene el alzheimer: Aprenderte las coreografías que el instructor diseña obliga a tu memoria a trabajar por recordarlas y a estar concentrada; este estímulo te ayuda a prevenir la pérdida de memoria.
  • Huesos más fuertes: Gracias al aumento de niveles de osteocalcina por la intensidad de los entrenamientos, tu sistema óseo también se verá beneficiado con esta práctica.
  • Mejora tu vida social: Seguramente harás más de una amiga en tu grupo de zumba así que no dejes de asistir a tus entrenamientos.

Olvídate del estrés con este energético baile mientras mejoras tu calidad de vida y aumentas tu autoestima pues verte bien te hará sentir mucho mejor.

Con zumba vive saludable y feliz
Con zumba vive saludable y feliz
El entrenamiento diario puede hacerte bajar hasta 3 kilos al mes.
  • Te enfermas menos: El sudor que provoca el ejercicio ayuda a prevenir los resfriados comunes por lo que bailando zumba serás mucho más sana.
Una piel reluciente será el resultado de entrenar constantemente.
  • Mejora tu cutis: El deporte hace que tus poros se abran y eliminen impurezas que se acumulan en las primeras capas de la piel así que olvídate del acné y luce una piel más linda.
Instructor de Zumba
Instructor de Zumba

Reto Yoga

Te retamos a hacer estos ejercicios por 30 días y  comentarnos los resultados.