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¿Cuántas veces te has apuntado a un gimnasio y no has conseguido los resultados que esperabas después de días de entrenamiento?  Seguro que cada año te prometes a ti mismo los mismos propósitos en las mismas fechas (siempre antes y después del verano y más de lo mismo en navidades). Pero si te paras a reflexionar, siempre hay un denominador común: cada vez  que te has lanzado a la piscina y has llegado a la sala de pesas de tu gimnasio para cambiar tu vida, nunca lo has hecho de la mano de un entrenador personal.

 

 

Precios

Entrenador personal Q.1,000.00
Instructor personalizado de lunes a viernes

Nuestro paquete de gimnasio te Incluye:

• Gimnasio toda la semana.
• Zumba y aeróbicos (lunes miércoles y viernes)

Horarios:

De 06:00 a 15:00 horas.  Instructor Maynor López.

De 14:30 a  21:00 horas.  Instructor William Velásquez.

Precios:

Q.200.00 mensuales.

Si deseas utilizar el gimnasio en horario nocturno puedes ingresar tu vehículo antes de las 20:15 pm.

Aprovecha tu tiempo de gimnasio

Sabemos que este año 2019 tienes la intención de lucir ese cuerpazo que hay en ti, te inscribiste al Reto Fit, y lograste tu primera meta.  Pero si aún quieres lucir ese traje de baño especial esta semana santa, debes seguir con la disciplina y tu rutina. Aquí te damos una lista de cinco consejos para que te asegures que estás haciendo tus ejercicios de la forma adecuada para lograr esos resultados.

  1. Atención en el calentamiento

El calentamiento y enfriamiento puede ser algo simple, como caminar a paso ligero en la cinta de correr que deberás hacer al menos cinco minutos previo al entrenamiento y luego de finalizarlo realiza una rutina de enfriamiento por otros cinco minutos, ¡NUNCA ESTIRES LOS MÚSCULOS QUE NO SE HAN CALENTADO PRIMERO!

  1. Usa el equipo adecuado

Utilizar el equipo adecuado te permitirá conseguir un buen entrenamiento, para estar cómodo y concentrarte en tu rutina.  Así es que no olvides de invertir en tu comodidad para realizar tus ejercicios, además de tu toalla y una buena botella de agua.

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  1. Define tu meta

Si ya tienes definida tu meta para esta Semana Santa, o deseas mejorar tu salud debes tener claros tus objetivos para elegir el ejercicio correcto y obtener los resultados que tanto deseas.

  1. No faltes

Para que tu sesión de ejercicio sea eficaz debes hacerlo con regularidad.  Ten en cuenta que si no asistes al gimnasio los resultados no serán los deseados.  ¡Vamos exígete a ti mismo!

  1. A sudar

Si no estás sudando no estás consiguiendo un ejercicio eficaz… Además otro buen indicador es tu ritmo cardíaco y la respiración,pregunta a tu entrenador cómo puedes lograr el máximo provecho a tu rutina de ejercicios.

Lleguemos a la meta este 2019.

Este 2019 te ofrecemos un gimnasio diferente para que puedas cumplir tu objetivo de vivir una vida más saludable.

Nuestro paquete de gimnasio te Incluye:

• Gimnasio toda la semana.
• Piscina 3 veces por semana.
• Clases de zumba y aeróbicos, 1 hora de la mañana y una hora en la tarde.
• Sauna todos los viernes (caballeros de 8:00a 9:00hrs./ Damas 10:00 a 11:00hrs).

Horarios:

De 06:00 a 15:00 horas.  Instructor Maynor López.

De 14:30 a  21:00 horas.  Instructor William Velásquez.

Precios:

Q.250.00 mensuales.

Si deseas utilizar el gimnasio en horario nocturno puedes ingresar tu vehículo antes de las 20:15 pm.