¡Listos para la Zumba!
La Zumba es un deporte creado a mediados de los 90 por el colombiano Alberto Perez, esta enfocado a mantener un cuerpo sano y desarrollar la flexibilidad a través de movimientos del baile colombiano con una base de rutinas aeróbicas.
Entre los múltiples beneficios de la zumba podemos citar la quema de calorías hasta 800 por cada sesión, tonificar tus músculos, fortalece tus brazos, piernas y abdominales, libera la tensión y te ayuda a socializar.
La Zumba es un ejercicio muy divertido que pueden practicar hombres y mujeres, si deseas lograr resultados sorprendentes en poco tiempo con constancia podrás ver resultados en tu cuerpo.
¡Practiquemos!